Transtorno de Insônia
O transtorno de insônia é um distúrbio do sono caracterizado por dificuldade persistente em iniciar o sono, manter o sono ou acordar precocemente, mesmo quando a pessoa tem oportunidade adequada para dormir, levando a prejuízo na vida diária (como cansaço, irritabilidade ou queda de desempenho).1
Hoje, se reconhece que a insônia pode ser uma condição própria (independente), e não apenas um sintoma de outra doença.
Dificuldade para iniciar o sono;
Dificuldade para manter o sono;
Despertar precoce com incapacidade de voltar a dormir.
Prejuízo significativo no funcionamento (social, profissional etc). Ocorrência de:2
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≥ 3 noites por semana;
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Por ≥ 3 meses.
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O problema ocorre mesmo com condições adequadas para dormir;
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Não é explicado por outro distúrbio do sono, uso de substâncias ou condição médica/psiquiátrica.
Qual é a dimensão do problema?
A prevalência do transtorno da insônia gira em torno de 10% da população adulta.1 , 3 A insônia não tratada tem impactos amplos na saúde mental, com aumento do risco de depressão e ansiedade, e pode piorar transtornos psiquiátricos existentes.4 , 5
Em relação aos impactos na saúde física, a insônia está associada a uma maior ocorrência de doenças cardiovasculares, como hipertensão, diabetes e obesidade.4 , 5
Também pode levar à maior ocorrência de erros no trabalho e acidentes (incluindo trânsito). Além disso, ela afeta grandemente a qualidade de vida, com fadiga crônica, irritabilidade e baixa produtividade e funcionamento diário.4 , 5
O tratamento deve ser instituído e supervisionado por um médico, incluindo a realização de terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I), uso de medicamentos e mudanças de hábitos (higiene do sono).4
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Referências bibliográficas:
1.
McNamara S, Spurling BC, Bollu PC. Chronic Insomnia. Em: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL):
StatPearls Publishing; 2026 [citado 14 de abril de 2026]. Disponível em:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526136/. PubMed PMID:
30252392.
2.
American Psychiatric Association. Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, 5a Edição, Texto Revisado (DSM-5-TR). Porto Alegre, RS: American Psychiatric Association; 2014.
3.
Vargas I, Nguyen AM, Muench A, Bastien CH, Ellis JG, Perlis ML. Acute and Chronic Insomnia: What Has Time and/or Hyperarousal Got to Do with It? Brain Sci. 29 de janeiro de 2020;10(2):71.
doi:10.3390/brainsci10020071.
4.
Benjafield AV, Sert Kuniyoshi FH, Malhotra A, Martin JL, Morin CM, Maurer LF, et al. Estimation of the global prevalence and burden of insomnia: a systematic literature review-based analysis. Sleep Med Rev. agosto de
2025;82:102121.
doi:10.1016/j.smrv.2025.102121.
5.
Drager LF, Assis M, Bacelar AFR, Poyares DLR, et al. 2023 Guidelines on the Diagnosis and Treatment of Insomnia in Adults - Brazilian Sleep Association. Sleep Sci. 2023 Nov 22;16(Suppl 2):507-549.
doi:10.1055/s-0043-1776281.
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